---
title: "Patellofemoral Ağrı Sendromu (Koşucu Dizi & Diz Kapağı Ağrısı)"
description: "Koşucu dizi ve diz kapağı ağrısında (patellofemoral ağrı sendromu) kalça-diz kuvvetlendirme, yük yönetimi ve hareket analiziyle fizyoterapi. Üsküdar."
url: "https://fztahmetkaradag.com/hizmetler/diz-kalca-ve-ayak-bilegi-rahatsizliklari/patellofemoral-agri-sendromu-kosucu-dizi-diz-kapagi-agrisi/"
language: "tr-TR"
datePublished: "2026-08-05T23:44:46+00:00"
dateModified: "2026-10-13T19:24:36+00:00"
---

# Patellofemoral Ağrı Sendromu (Koşucu Dizi & Diz Kapağı Ağrısı)

Diz kapağımız (patella), diz ekleminin önünde yer alan ve bacağımızı doğrultmamızı sağlayan kas grubunun kaldırıcı gücünü artıran hareketli bir kemiktir. Dizimizi büküp doğrulturken, diz kapağı uyluk kemiğinin önündeki özel bir oluk (troklear oluk) içinde aşağı ve yukarı doğru kayar. Bu kayma hareketinin pürüzsüz, dengeli ve doğru bir hatta olması gerekir. Patellofemoral Ağrı Sendromu; diz kapağının bu oluk içindeki hareket yolunun (patellar tracking) bozulması ve diz kapağının genellikle dışa doğru kayarak altındaki kıkırdak yüzeye aşırı sürtünmesi sonucu oluşan bir ön diz ağrısı tablosudur. Genellikle şu belirtilerle kendini gösterir: Özellikle çömelirken, merdiven inip çıkarken veya koşarken dizin önünde, diz kapağının altında ya da çevresinde hissedilen derin, sızlayıcı bir ağrı, Sinema veya uzun yolculuklar gibi dizin uzun süre bükülü kaldığı durumlarda dizde oluşan rahatsızlık ve hareket etme ihtiyacı (tiyatro/sinema belirtisi), Dizi büküp doğrulturken diz kapağının altından gelen kıtırtı, çıtırtı veya sürtünme sesleri (kripitasyon), Bacak kaslarında zayıflık veya dizde hafif boşalma hissi. Bu sendrom sadece koşucularda görülmez; yoğun spor yapan g enç aktif bireylerde, masa başında dizleri bükülü çalışanlarda ve bacak kas dengesizliği olan herkeste ortaya çıkabilir.