---
title: "Plantar Fasiit (Topuk Dikeni ve Ayak Tabanı Ağrısı)"
description: "Plantar fasiit ve topuk dikeni ağrısında ayak-baldır germe, kuvvetlendirme, manuel terapi ve yük yönetimiyle kişiye özel fizyoterapi. Üsküdar."
url: "https://fztahmetkaradag.com/hizmetler/diz-kalca-ve-ayak-bilegi-rahatsizliklari/plantar-fasiit-topuk-dikeni-ve-ayak-tabani-agrisi/"
language: "tr-TR"
datePublished: "2026-08-05T23:44:46+00:00"
dateModified: "2026-10-13T19:24:55+00:00"
---

# Plantar Fasiit (Topuk Dikeni ve Ayak Tabanı Ağrısı)

Ayak tabanımızda topuk kemiğinden başlayıp ayak parmaklarımıza kadar yelpaze şeklinde uzanan, kalın ve güçlü bağ dokusu bandına plantar fasya denir. Bu doku, ayağımızın doğal kavisini (arkını) destekleyen ve her adım attığımızda, koştuğumuzda veya sıçradığımızda yerle temasın yarattığı devasa darbe gücünü emen en önemli doğal amortisör sistemimizdir. Plantar Fasiit; bu kalın bağ dokusunun aşırı gerilmesi, taşıyabileceği yük kapasitesinin üzerinde mekanik strese maruz kalması sonucu topuğa yapıştığı yerde mikroskobik yırtıkların ve enflamasyonun (ödemin) oluşması durumudur. Genellikle şu belirtilerle kendini gösterir: Özellikle sabahları yataktan kalkıp ilk adımı atarken topuğun altında hissedilen keskin, batıcı bir ağrı (birkaç adım yürüdükten sonra ağrı hafifler, ancak günün ilerleyen saatlerinde veya uzun süre oturduktan sonra tekrar şiddetlenir), Sert zeminde yürürken, çıplak ayakla basarken topuk altında hassasiyet ve sızlama, Ayak parmaklarını yukarı doğru bükerken ayak tabanında gerginlik ve ağrı. Topuk Dikeni ise, plantar fasyadaki bu kronik gerilimin topuk kemiğini sürekli çekmesi sonucu, vücudun o bölgeyi korumak amacıyla topukta oluşturduğu küçük bir kemik çıkıntısıdır. San ılanın aksine ağrıyı yapan şey batmakta olan bu kemik çıkıntısı değil, fasyanın kendisindeki kronik gerilim ve hasardır.