---
title: "Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit)"
description: "Tenisçi dirseği ve golfçü dirseğinde (epikondilit) tendon yükleme egzersizleri, ön kol kuvvetlendirme ve manuel terapiyle fizyoterapi. Üsküdar."
url: "https://fztahmetkaradag.com/hizmetler/omuz-dirsek-ve-el-bilek-rahatsizliklari/tenisci-dirsegi-lateral-epikondilit-ve-golfcu-dirsegi-medial-epikondilit/"
language: "tr-TR"
datePublished: "2026-08-05T23:44:46+00:00"
dateModified: "2026-10-13T19:25:25+00:00"
---

# Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit)

Ön kolumuzda yer alan kaslar, el bileğimizi ve parmaklarımızı hareket ettirmemizi sağlayan güçlü birer kaldırıcı sistemdir. Bu kaslar, dirsek eklemimizin iç ve dış yanlarında bulunan küçük kemik çıkıntılarına ortak tendonlar aracılığıyla tutunurlar. El bileği ve parmakların aşırı kullanımı, tekrarlı kavrama hareketleri veya kontrolsüz yüklenmeler bu tendonların yapıştığı kemik çıkıntılarında kronik hasarlara yol açar: Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit): Dirseğin dış yan tarafında hissedilen ağrıyla karakterizedir. El bileğini yukarı doğru kaldıran ve parmakları açan kasların ortak tendonunun yıpranmasıdır. Sadece tenisçilerde değil; bilgisayar/klavye kullananlarda, marangozlarda, aşçılarda ve el bileğini sıklıkla yukarı doğru bükerek çalışan herkeste görülebilir. Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit): Dirseğin iç yan tarafında hissedilen ağrıyla karakterizedir. El bileğini içe doğru büken ve güçlü kavrama (sıkma) hareketi yapan kasların ortak tendonunun yıpranmasıdır. El aletleri kullananlarda, ağır yük taşıyanlarda, tırmanışçılarda ve ağırlık sporcularında sıklıkla tetiklenir. Her iki tabloda da; bir bardağı kaldırırken, kapı kolunu çevirirken, birinin elini sıkarken ve ya basit bir kavrama hareketi yaparken dirsekte keskin, batıcı ağrılar ve ön kolda belirgin bir güç kaybı meydana gelir.