Faset eklem sıkışması
Faset eklemlerdeki sıkışmayı ve enflamasyonu manuel terapiyle azaltarak ağrısız hareket açıklığı sağlamak
Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları
Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları
Faset eklem sendromu, omurga arka eklemlerinin aşırı yüklenmesiyle lokal bel veya boyun ağrısı ve tutukluk oluşturur. Mekanik değerlendirme sonrası mobilizasyon ve stabilizasyonla ağrısız harekete alan açıyoruz.
-
3.400+ Kayıtlı uygulama
-
6+ Yıl Mesleki deneyim
Hangi sorunlarda
Hangi sorunlarda yardımcı olur?
Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları nedir?
Bütüncül ve kişiye özel bir rehabilitasyon süreci.
Omurgamızın üst üste dizilimini ve bir bütün halinde hareket etmesini sağlayan iki ana yapı vardır: Omurların ön tarafında bulunan diskler ve arka tarafında yer alan, sağda ve solda çiftler halinde uzanan faset eklemler. Faset eklemler, omurganın aşırı bükülmesini, dönmesini ve kaymasını engelleyen, omurgaya esneklik ve stabilite kazandıran mikro kılavuz eklemlerdir. Faset Eklem Sendromu; bu eklemlerin aşırı dikey yüke maruz kalması, kireçlenmesi, eklem kapsülünün gerilmesi veya eklem kıkırdağının aşınması sonucu ortaya çıkan ağrılı bir tablodur. Genellikle şu belirtilerle kendini gösterir: Özellikle sabahları veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra belde/boyunda belirgin lokal sertlik, tutukluk ve ağrı, Gövdeyi geriye doğru bükerken (ekstansiyon) veya ağrıyan tarafa doğru döndürürken/eğerken şiddetlenen keskin ağrılar, Beldeki faset ağrısının kalçaya ve uyluğun arkasına yansıması (siyatik ile karıştırılabilir ancak diz altına inmez), Boyundaki faset ağrısının omuz kuşağına, kürek kemiği çevresine veya başın arkasına doğru yayılması. Mekanik bel-boyun ağrıları ise herhangi bir fıtık, tümör veya enfeksiyon gibi yapısal bir patoloji olmaksızın; tamamen kas-eklem-fas ya sistemindeki dengesizlikler, kötü postür ve hatalı hareket mekanikleri nedeniyle ortaya çıkan fonksiyonel ağrılardır.
Faset eklem sendromunda sadece ağrı kesici kullanmak veya lokal sıcak uygulamak geçici rahatlama sağlar. Çünkü faset eklemlerin aşırı yüklenmesinin temel nedeni, omurganın diğer bölgelerindeki (örneğin kalça eklemindeki veya sırt omurgasındaki) hareket kısıtlılıklarıdır. Hekiminizin tanısı ve yönlendirmesi sonrasında uyguladığımız süreç şu adımlardan oluşur:
- Faset eklemlerdeki sıkışmayı ve enflamasyonu manuel terapiyle azaltarak ağrısız hareket açıklığı sağlamak
- Boyun ve bel omurgasındaki hareket kısıtlılıklarını ve sabah tutukluklarını gidermek
- Omurganın taşıdığı dikey yükü kas sistemine dengeli dağıtarak eklemlerin erken aşınmasını (kireçlenmeyi) önlemek
Tedavi süreci
Bilimsel ve kişiye özel bir yol haritası.
Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları sürecinde her adım değerlendirme bulgularına göre kişiye özel ilerler.
Segmental Eklem Mobilitesi ve Yük Analizi
Sürecimiz, faset eklemler üzerindeki stresi artıran biyomekanik faktörleri belirlemekle başlar. Örneğin; bel favisinin aşırı artması (hiperlordoz) veya kalça ekleminin dönme yeteneğini kaybetmesi, her adımda beldeki faset eklemlere binen dikey baskıyı katlar. Bu mekanik zincirdeki zayıf ve aşırı kısıtlı segmentleri tespit ederiz.
Kanıta Dayalı Manuel Terapi ve Eklem Mobilizasyonu
Faset eklemlerin üzerindeki sıkışmayı (kompresyonu) azaltmak, eklem kapsülünü rahatlatmak ve kilitlenmiş eklem segmentlerinin hareketini geri kazandırmak için spesifik manuel terapi ve traksiyon (çekme) teknikleri uygularız. Eklem çevresinde gelişen koruyucu derin kas spazmlarını çözerek eklemin beslenmesini ve sinir sisteminin sakinleşmesini sağlarız.
Postüral Dengeleme ve Terapötik Egzersizler
Eklemler üzerindeki aşırı yükü kalıcı olarak azaltmak için omurganın nötr dizilimini korumamız gerekir. Klinik Pilates ve kişiye özel egzersiz yaklaşımlarıyla; pelvis (leğen kemiği) kontrolünü artırır, karın içi basıncını yöneten core kaslarını kuvvetlendirir ve omurgayı geriye doğru çökmekten koruyacak dinamik stabilizasyonu inşa ederiz.
Dinamik Hareket ve Ergonomi Eğitimi
Günlük yaşamda otururken, ayakta dururken veya ağır kaldırırken omurganızı nasıl konumlandırdığınız, faset eklemlerinizin ömrünü doğrudan belirler. Tedavi sürecinde kazandığımız hareket açıklığını kalıcı kılmak için omurgayı ekonomik ve dengeli kullanma alışkanlıklarını sinir sisteminize entegre ediyoruz.
Size özel bir planla başlayalım
Kısa bir ön değerlendirme ile uygun yol haritasını birlikte netleştirelim.
Gerçek bir hikâye
Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları için kişiye özel planlama.
Her danışanda hekim yönlendirmesi, doku iyileşme evresi ve fonksiyonel hedefler birlikte ele alınarak kriterlere dayalı ilerlenir.
4
Süreç adımı
1:1
Kişiye özel plan
Kriter
Bazlı ilerleme
Uyguladığımız yaklaşımlar
Etkili sonuçlar için doğru yöntemler.
Faset ve mekanik bel-boyun ağrısında eklem mobilizasyonu, motor kontrol, yük dağılımı ve hareket eğitimi esastır.
Manuel Terapi
Faset irritasyonunu artırmadan segmental mobilite ve çevresel yumuşak doku gerilimini azaltırız.
Terapötik Egzersiz
Omurga enduransı ve kontrollü hareket aralığıyla mekanik ağrıyı besleyen zayıf halkaları güçlendiririz.
Nöromüsküler Kontrol
Yön tercihleri ve hareket kalitesiyle sabah tutukluğu ve keskin ağrı tetiklerini yönetiriz.
Yaşam Eğitimi
Uzun oturma, ani dönme ve spor yükünü düzenleyerek faset kaynaklı nüksü azaltırız.
Mesleki değerlendirme
Faset eklemlerdeki sıkışmayı ve enflamasyonu manuel terapiyle azaltarak ağrısız hareket açıklığı sağlamak
Ahmet Karadağ Fizyoterapist
Sıkça sorulan sorular
Merak ettikleriniz.
Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları hakkında en çok merak edilenler — tedavi, ağrı, egzersiz, randevu ve ücretlendirme.
Çoğu mekanik faset tablosunda mobilizasyon, motor kontrol ve yük yönetimi ile ilerleme sağlanır. Dirençli vakalarda hekim seçenekleri tartışılır.
Kısa süreli sabah tutukluğu mekanik eklem irritasyonunda görülebilir. Uzun ve şiddetli tutuklukta inflamatuar nedenler de ayırt edilmelidir.
Hayır. Bazı faset hassasiyetlerinde ekstansiyon provoke edebilir. Yön tercihi muayene ile belirlenir.
Süre; tanınıza, semptom sürenize, doku iyileşme evresine ve hedeflerinize göre değişir. İlk değerlendirme sonrası gerçekçi bir çerçeve paylaşılır ve ilerleme birlikte gözden geçirilir.
Uygulamalar doku toleransınıza göre planlanır. Kısa süreli hassasiyet olabilir; amaç iyileşmeyi desteklemek, dokuyu hırpalamak değildir. Rahatsızlık artarsa doz anında ayarlanır.
Akut dönemde genellikle haftada 1–2 seans; ilerleyen evrede aralık açılabilir. Sıklık, Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları tablonuza ve ev programına uyumunuza göre netleşir.
Klinik seanslar ivme sağlar; kazanımların sürdürülmesi için kısa ve doğru bir ev programı çoğu kişide kritiktir. Programı uygulaması kolay ve ölçülebilir tutarız.
Çoğu durumda ilk değerlendirme klinik muayene ile yapılabilir. Görüntüleme varsa mutlaka incelenir; yoksa şikâyet ve risk faktörlerine göre gerekirse hekime yönlendirme önerilir.
Hayır. Birçok omurga sorununda doğru fizyoterapi planı ile fonksiyon ve konfor belirgin şekilde iyileşebilir. Cerrahi kararı hekim, klinik tablo ve görüntüleme ile birlikte verilir.
Yayılan uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı sinir irritasyonunu düşündürebilir. Değerlendirmede bu belirtiler öncelikli izlenir; kırmızı bayrak varsa hekim konsültasyonu hızlandırılır.
Rastgele egzersiz bazı omurga durumlarında şikâyeti artırabilir. Program, sizin mekanik bulgularınıza göre seçilir; ev ödevi de seans sonrası kişiye özel verilir.
Sağlıklı bireylere yönelik koruyucu ve geliştirici uygulamalar mesleki yetki kapsamında sunulabilir. Hastalık veya yaralanma nedeniyle başvurularda ilgili hekimin tanısı ile tedavi planı ya da reçetesi gerekir.
Detaylı öykü, hareket ve fonksiyon değerlendirmesi yapılır; Faset Eklem Sendromu ve Mekanik Bel-Boyun Ağrıları kapsamında size özel yol haritası ve ilk uygulamalar planlanır.
Online form veya telefonla hızlıca randevu oluşturabilirsiniz. Ekibimiz uygun saatleri aynı gün içinde sizinle netleştirir.
Değerlendirme → kişiye özel plan → klinik uygulamalar → ev programı ve takip. Her aşamada hedefleriniz ve doku yanıtınız birlikte gözden geçirilir.
İlk değerlendirme genellikle 45–60 dakika, takip seansları ortalama 40–50 dakika sürer.
Rahat spor kıyafeti yeterlidir. Varsa MR/rapor, ilaç listesi ve önceki tedavilerinize dair notlar süreci hızlandırır.
