Pelvik hizalanma bozukluğu
Pelvik halkadaki hizalanma bozukluğunu gidererek kalça, kasık ve uyluğa yayılan ağrıları hafifletmek
Sakroiliak Eklem (Leğen Kemiği) Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları
Sakroiliak Eklem (Leğen Kemiği) Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları
Sakroiliak eklem disfonksiyonu, leğen kemiği ekleminin kilitlenmesi veya aşırı hareketiyle kalça, kasık ve bacak arkasına yayılan ağrıya yol açabilir. Pelvik dengeyi hedefleyen manuel terapi ve stabilizasyonla yük transferini yeniden kuruyoruz.
-
3.400+ Kayıtlı uygulama
-
6+ Yıl Mesleki deneyim
Hangi sorunlarda
Hangi sorunlarda yardımcı olur?
Sakroiliak Eklem (Leğen Kemiği) Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları nedir?
Bütüncül ve kişiye özel bir rehabilitasyon süreci.
Omurgamızın tabanında yer alan üçgen şeklindeki kuyruk sokumu kemiği (sakrum) ile leğen kemiklerimiz (ilium) arasında sağda ve solda bulunan eklemlere Sakroiliak Eklem adı verilir. Bu eklemler, üst gövdemizin tüm ağırlığını bacaklarımıza aktaran, vücudumuzun en önemli yük transfer merkezleridir. Çok az hareket kabiliyetine sahip olan bu eklemler, güçlü bağlar ve kas yapıları ile stabilize edilir. Sakroiliak Eklem Disfonksiyonu; bu eklemlerin mikro düzeyde aşırı hareketli (hipermobil) hale gelmesi veya tam tersine kilitlenerek hareketliliğini kaybetmesi (hipomobil) sonucu pelvik halkanın dengesinin bozulması durumudur. Sıklıkla bel fıtığı veya kalça kireçlenmesi ile karıştırılan bu durum kendini şu belirtilerle gösterir: Genellikle tek taraflı, kalçanın hemen üzerinde yer alan ve bacağın arkasına, kasığa veya uyluğun dışına yayılan ağrılar, Uzun süre ayakta durmakla, merdiven çıkmakla, tek ayak üzerine yük bindirmekle veya yatakta dönerken artan batma hissi, Otururken tek kalça üzerine yük verme eğilimi ve sandalyeden ayağa kalkarken hissedilen ani kilitlenme/ağrı, Yürüyüş esnasında bacakta güvensizlik veya pelvik bölgede dengesizlik hissi. Sakroiliak eklem disfonksiyonu; tek taraflı yanlış yüklenmeler, hamilelik ve doğum süreçlerindeki hormonal gevşemele r, bacak boyu eşitsizlikleri, geçirilmiş düşmeler veya kalça-diz biyomekaniğindeki bozukluklar nedeniyle tetiklenebilir.
Sakroiliak eklemi çevreleyen kaslar (glutealler, piriformis, psoas ve core kasları) pelvisi stabilize etmek için birlikte çalışır. Bu bölgedeki bir dengesizliği sadece kalçaya masaj yaparak çözmek imkansızdır. Bizim yaklaşımımız, pelvik halkayı, bel omurlarını ve alt ekstremiteyi (uyluk-diz-ayak bileği) birbirine bağlı tek bir mekanik zincir olarak değerlendirmektir. Hekiminizin tanısı ve yönlendirmesi sonrasında uyguladığımız süreç şu adımlardan oluşur:
- Pelvik halkadaki hizalanma bozukluğunu gidererek kalça, kasık ve uyluğa yayılan ağrıları hafifletmek
- Kilitlenen sakroiliak eklemleri manuel terapi teknikleriyle mobilize ederek hareket konforunu geri kazandırmak
- Pelvik stabilizatör kasları kuvvetlendirerek yürüyüş ve merdiven çıkma esnasındaki yük transferini acısız hale getirmek
Tedavi süreci
Bilimsel ve kişiye özel bir yol haritası.
Sakroiliak Eklem (Leğen Kemiği) Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları sürecinde her adım değerlendirme bulgularına göre kişiye özel ilerler.
Pelvik Simetri ve Yük Aktarım Analizi
Sürecimiz, pelvik halkanın üç boyutlu hizalanmasını değerlendirmekle başlar. Leğen kemiğindeki öne/arkaya dönme (pelvik torsiyon) durumlarını, bacak boyu farklılıklarını, ayak basış mekaniğini ve kalça ekleminin dönme (rotasyon) kapasitesini detaylıca analiz ederek ağrıyı tetikleyen kök asimetrileri saptarız.
Spesifik Manuel Terapi ve Pelvik Manevralar
Eğer sakroiliak eklemde bir kilitlenme (hipomobilite) varsa, eklemin doğal hareketliliğini geri kazandırmak için yumuşak ve spesifik manuel terapi mobilizasyon teknikleri uygularız. Eğer eklemde aşırı gevşeklik (hipermobilite/instabilite) mevcutsa, eklemi koruyan bağ dokularını ve kas gruplarını rahatlatacak, pelvik halkayı doğru hizaya getirecek hassas el manevraları kullanırız.
Dinamik Pelvik Stabilizasyon ve Klinik Egzersizler
Sakroiliak eklemin uzun vadeli sağlığı, etrafındaki kasların dinamik desteğine bağlıdır. Terapötik egzersiz programımızda; derin karın (core) kaslarını, kalça (gluteal) kaslarını ve bel-pelvis bağlarını destekleyen kas gruplarını (özellikle lumbopelvik korseyi) kuvvetlendirerek yük transfer kapasitesini yeniden inşa ederiz.
Günlük Yaşamda Simetri Eğitimi
Günlük hayatta sürekli tek bacak üzerine yük vererek durmak, bacak bacak üstüne atmak veya arabaya hatalı binip inmek sakroiliak eklemin dengesini sürekli bozar. Terapi sürecinde kazandığımız pelvik simetriyi ko rumanız için günlük yaşam aktivitelerinizde yapmanız gereken ergonomik ve biyomekanik modifikasyonları size öğretiyoruz.
Size özel bir planla başlayalım
Kısa bir ön değerlendirme ile uygun yol haritasını birlikte netleştirelim.
Gerçek bir hikâye
Sakroiliak Eklem (Leğen Kemiği) Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları için kişiye özel planlama.
Her danışanda hekim yönlendirmesi, doku iyileşme evresi ve fonksiyonel hedefler birlikte ele alınarak kriterlere dayalı ilerlenir.
4
Süreç adımı
1:1
Kişiye özel plan
Kriter
Bazlı ilerleme
Uyguladığımız yaklaşımlar
Etkili sonuçlar için doğru yöntemler.
SI eklem ve pelvis disfonksiyonunda mobilizasyon, pelvik stabilizasyon, yürüyüş kontrolü ve aktivite eğitimi birlikte ilerler.
Manuel Terapi
Sakroiliak kilitlenme ve çevre yumuşak doku gerilimini güvenli tekniklerle çözerek kalça-kasık ağrısını hafifletiriz.
Terapötik Egzersiz
Gluteal ve derin pelvik stabilizatörleri güçlendirerek pelvis halkasında yük dağılımını düzeltiriz.
Nöromüsküler Kontrol
Yürüme, merdiven ve tek ayak kontrolüyle SI bölgesindeki güvensizlik hissini azaltırız.
Yaşam Eğitimi
Uzun oturma, yatış ve taşıma alışkanlıklarını düzenleyerek pelvis ağrısının tekrarını önleriz.
Mesleki değerlendirme
Pelvik halkadaki hizalanma bozukluğunu gidererek kalça, kasık ve uyluğa yayılan ağrıları hafifletmek
Ahmet Karadağ Fizyoterapist
Sıkça sorulan sorular
Merak ettikleriniz.
Sakroiliak Eklem (Leğen Kemiği) Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları hakkında en çok merak edilenler — tedavi, ağrı, egzersiz, randevu ve ücretlendirme.
Evet, sık karışır. Ayırıcı testler, ağrı haritası ve yükleme paternleriyle kaynak netleştirilir; plan buna göre şekillenir.
SI ve lumbopelvik kontrol sorunlarında tipik olabilir. Transfer teknikleri ve stabilizasyon erken dönemde fark yaratır.
Varyasyonları faydalı olabilir; ancak form bozuksa semptomu artırabilir. Teknik ve progresyon seanslarda ayarlanır.
Süre; tanınıza, semptom sürenize, doku iyileşme evresine ve hedeflerinize göre değişir. İlk değerlendirme sonrası gerçekçi bir çerçeve paylaşılır ve ilerleme birlikte gözden geçirilir.
Uygulamalar doku toleransınıza göre planlanır. Kısa süreli hassasiyet olabilir; amaç iyileşmeyi desteklemek, dokuyu hırpalamak değildir. Rahatsızlık artarsa doz anında ayarlanır.
Akut dönemde genellikle haftada 1–2 seans; ilerleyen evrede aralık açılabilir. Sıklık, Sakroiliak Eklem Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları tablonuza ve ev programına uyumunuza göre netleşir.
Klinik seanslar ivme sağlar; kazanımların sürdürülmesi için kısa ve doğru bir ev programı çoğu kişide kritiktir. Programı uygulaması kolay ve ölçülebilir tutarız.
Çoğu durumda ilk değerlendirme klinik muayene ile yapılabilir. Görüntüleme varsa mutlaka incelenir; yoksa şikâyet ve risk faktörlerine göre gerekirse hekime yönlendirme önerilir.
Hayır. Birçok omurga sorununda doğru fizyoterapi planı ile fonksiyon ve konfor belirgin şekilde iyileşebilir. Cerrahi kararı hekim, klinik tablo ve görüntüleme ile birlikte verilir.
Yayılan uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı sinir irritasyonunu düşündürebilir. Değerlendirmede bu belirtiler öncelikli izlenir; kırmızı bayrak varsa hekim konsültasyonu hızlandırılır.
Rastgele egzersiz bazı omurga durumlarında şikâyeti artırabilir. Program, sizin mekanik bulgularınıza göre seçilir; ev ödevi de seans sonrası kişiye özel verilir.
Sağlıklı bireylere yönelik koruyucu ve geliştirici uygulamalar mesleki yetki kapsamında sunulabilir. Hastalık veya yaralanma nedeniyle başvurularda ilgili hekimin tanısı ile tedavi planı ya da reçetesi gerekir.
Detaylı öykü, hareket ve fonksiyon değerlendirmesi yapılır; Sakroiliak Eklem (Leğen Kemiği) Disfonksiyonu ve Kalça Ağrıları kapsamında size özel yol haritası ve ilk uygulamalar planlanır.
Online form veya telefonla hızlıca randevu oluşturabilirsiniz. Ekibimiz uygun saatleri aynı gün içinde sizinle netleştirir.
Değerlendirme → kişiye özel plan → klinik uygulamalar → ev programı ve takip. Her aşamada hedefleriniz ve doku yanıtınız birlikte gözden geçirilir.
İlk değerlendirme genellikle 45–60 dakika, takip seansları ortalama 40–50 dakika sürer.
Rahat spor kıyafeti yeterlidir. Varsa MR/rapor, ilaç listesi ve önceki tedavilerinize dair notlar süreci hızlandırır.
