Kronik Ağrı Yönetimi ve Fibromiyalji Sendromu
Ağrıyı Bastırmak Değil, Sinir Sistemini Yeniden Dengelemek
Kronik ağrı ve fibromiyalji; yaygın hassasiyet, yorgunluk ve hareket korkusuyla yaşam kalitesini düşürebilir. Pacing, düşük irritasyonlu egzersiz ve eğitimle sürdürülebilir bir ağrı yönetimi planı kuruyoruz.
-
3.400+ Kayıtlı uygulama
-
6+ Yıl Mesleki deneyim
Hangi sorunlarda
Hangi sorunlarda yardımcı olur?
Kronik Ağrı Yönetimi ve Fibromiyalji Sendromu nedir?
Ağrıyı Bastırmak Değil, Sinir Sistemini Yeniden Dengelemek
Kronik ağrı, doku iyileştiği hâlde sinir sisteminin alarm sinyalini kesmemesiyle süregelen bir tablodur; fibromiyalji sendromunda ise buna yaygın kas-iskelet ağrısı, yorgunluk ve uyku bozukluğu eşlik eder. Ağrı 3 aydan uzun sürdüğünde artık yalnızca dokudaki hasarı değil, merkezi sinir sisteminin ağrıyı işleme biçimindeki hassasiyeti de yansıtır.
Klasik yaklaşımlar genellikle tek bir ağrı noktasını hedef alır. Hekiminizin tanısı ve yönlendirmesi sonrasında biz, ağrıyı besleyen uyku düzeni, stres, hareketsizlik ve kas dengesizliği gibi çok yönlü etkenleri birlikte ele alan kademeli bir program kurarız.
- Ağrı şiddetini ve alevlenme sıklığını azaltmak
- Uyku kalitesini ve günlük enerjiyi desteklemek
- Güvenli hareket kapasitesini kademeli artırmak
Tedavi süreci
Bilimsel ve kişiye özel bir yol haritası.
Kronik Ağrı Yönetimi ve Fibromiyalji Sendromu sürecinde her adım değerlendirme bulgularına göre kişiye özel ilerler.
Kapsamlı Ağrı ve Hareket Değerlendirmesi
Ağrı geçmişi, tetikleyiciler, uyku düzeni ve günlük fonksiyon kaybı birlikte değerlendirilir; hekim tanısı ve varsa ilgili bulgular süreç planına dahil edilir.
Doz Ayarlı Nazik Hareket Terapisi
Ağrıyı artırmadan dokuyu kademeli yüklemek için düşük şiddetli egzersiz ve nazik manuel teknikler uygulanır; amaç sinir sistemine hareketin güvenli olduğunu yeniden öğretmektir.
Otonomik Sinir Sistemi Düzenleme
Nefes çalışmaları, gevşeme teknikleri ve tempolu aktivite planlamasıyla ağrı-yorgunluk döngüsünün kırılmasına destek olunur.
Kişiye Özel Aktivite Tempolama (Pacing)
Günlük enerji ve ağrı sınırlarına göre aktiviteler kademeli artırılır; ani alevlenmeleri tetikleyen aşırı yüklenme-çökme döngüsü yerine sürdürülebilir bir tempo kazandırılır.
Gerçek bir hikâye
Kronik Ağrı Yönetimi ve Fibromiyalji Sendromu için kişiye özel planlama.
Her danışanda hekim yönlendirmesi, doku iyileşme evresi ve fonksiyonel hedefler birlikte ele alınarak kriterlere dayalı ilerlenir.
Uyguladığımız yaklaşımlar
Etkili sonuçlar için doğru yöntemler.
Kronik ağrı ve fibromiyaljide düşük irritasyonlu manuel yaklaşım, pacing’li egzersiz, beden farkındalığı ve yaşam stratejileri birlikte kullanılır.
Manuel Terapi
Hassas sinir sistemini tahriş etmeden yumuşak doku regülasyonuyla ağrı algısını yatıştırırız.
Terapötik Egzersiz
Kısa, sürdürülebilir ve dozlu aktiviteyle fibromiyalji alevlenmeden kapasiteyi artırırız.
Nöromüsküler Kontrol
Hareket korkusu ve motor kontrol çalışmalarının güvenli hareketi yeniden inşa ederiz.
Yaşam Eğitimi
Uyku, stres yükü ve aktivite dengesiyle kronik ağrı döngüsünü kırmayı hedefleriz.
Mesleki değerlendirme
Ağrı şiddetini ve alevlenme sıklığını azaltmak
Ahmet Karadağ Fizyoterapist
Sıkça sorulan sorular
Merak ettikleriniz.
Kronik Ağrı Yönetimi ve Fibromiyalji Sendromu hakkında en çok merak edilenler — tedavi, ağrı, egzersiz, randevu ve ücretlendirme.
Amaç çoğu zaman ağrıyı tamamen silmek değil; alevlenmeleri azaltmak, uyku/enerji ve günlük fonksiyonu yükseltmektir. Bilimsel, kademeli yaklaşım kullanılır.
Hafif artış sık görülür. 24–48 saatte sönen doz kabul edilebilir; şiddetli alevlenmede pacing yeniden ayarlanır.
Ani yüksek yoğunluk genelde ters teper. Düşük-orta yoğunluklu, sürdürülebilir aktivite tercih edilir.
Süre; tanınıza, semptom sürenize, doku iyileşme evresine ve hedeflerinize göre değişir. İlk değerlendirme sonrası gerçekçi bir çerçeve paylaşılır ve ilerleme birlikte gözden geçirilir.
Uygulamalar doku toleransınıza göre planlanır. Kısa süreli hassasiyet olabilir; amaç iyileşmeyi desteklemek, dokuyu hırpalamak değildir. Rahatsızlık artarsa doz anında ayarlanır.
Akut dönemde genellikle haftada 1–2 seans; ilerleyen evrede aralık açılabilir. Sıklık, Kronik Ağrı Yönetimi ve Fibromiyalji Sendromu tablonuza ve ev programına uyumunuza göre netleşir.
Klinik seanslar ivme sağlar; kazanımların sürdürülmesi için kısa ve doğru bir ev programı çoğu kişide kritiktir. Programı uygulaması kolay ve ölçülebilir tutarız.
Evet. Kronik ve özel klinik durumlarda tempo, irritabilite eşiği ve yaşam stresi daha dikkatli yönetilir. Amaç hızlı zorlamak değil, sürdürülebilir bir regülasyon ve fonksiyon artışı sağlamaktır.
Evet. İlaç düzeninizi hekiminiz belirler. Fizyoterapi çoğu kişide ağrı kontrolü ve fonksiyonu destekleyerek ilaç ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir.
Hafif-orta alevlenmelerde yükü düşürerek devam etmek çoğu zaman daha iyidir. Şiddetli alevlenmede seans içeriği yumuşatılır veya kısa bir ara planlanabilir.
“Ne kadar çok, o kadar iyi” yaklaşımı kronik durumlarda ters tepebilir. Size özel doz, dinlenme ve pacing stratejisi birlikte belirlenir.
Sağlıklı bireylere yönelik koruyucu ve geliştirici uygulamalar mesleki yetki kapsamında sunulabilir. Hastalık veya yaralanma nedeniyle başvurularda ilgili hekimin tanısı ile tedavi planı ya da reçetesi gerekir.
Detaylı öykü, hareket ve fonksiyon değerlendirmesi yapılır; Kronik Ağrı Yönetimi ve Fibromiyalji Sendromu kapsamında size özel yol haritası ve ilk uygulamalar planlanır.
Online form veya telefonla hızlıca randevu oluşturabilirsiniz. Ekibimiz uygun saatleri aynı gün içinde sizinle netleştirir.
Değerlendirme → kişiye özel plan → klinik uygulamalar → ev programı ve takip. Her aşamada hedefleriniz ve doku yanıtınız birlikte gözden geçirilir.
İlk değerlendirme genellikle 45–60 dakika, takip seansları ortalama 40–50 dakika sürer.
Rahat spor kıyafeti yeterlidir. Varsa MR/rapor, ilaç listesi ve önceki tedavilerinize dair notlar süreci hızlandırır.
