Miyofasiyal Tetik Nokta (Kulunç) Terapileri
Gerilen Kası Çözmek, Ağrının Kaynağına İnmek
Miyofasiyal tetik nokta (kulunç) terapileri; gergin bant ve yansıyan ağrı odaklarını hedefleyerek kas-fasya dengesini düzeltir. Manuel teknikler ve hareket eğitimiyle ağrı nüksünü azaltmayı amaçlıyoruz.
-
3.400+ Kayıtlı uygulama
-
6+ Yıl Mesleki deneyim
Hangi sorunlarda
Hangi sorunlarda yardımcı olur?
Miyofasiyal Tetik Nokta (Kulunç) Terapileri nedir?
Gerilen Kası Çözmek, Ağrının Kaynağına İnmek
Miyofasiyal tetik nokta (halk arasında kulunç), kas lifleri içinde oluşan aşırı gergin ve hassas bir bant/nokta olup, dokunulduğunda hem lokal hem de başka bölgelere yayılan (yansıyan) ağrıya yol açabilir. Uzun süreli yanlış postür, tekrarlayan hareketler veya ani aşırı yüklenme, bu noktaların oluşmasına zemin hazırlar.
Sadece ağrıyan noktaya bastırmak uzun dönemli yönetim sağlamaz. Hekiminizin tanısı ve yönlendirmesi sonrasında biz, tetik noktayı besleyen postür alışkanlığını, kas dengesizliğini ve hareket kalıbını birlikte değerlendiririz.
- Lokal ve yansıyan ağrıyı azaltmak
- Kas esnekliğini ve hareket açıklığını geri kazandırmak
- Tetik noktanın tekrar oluşma riskini azaltmak
Tedavi süreci
Bilimsel ve kişiye özel bir yol haritası.
Miyofasiyal Tetik Nokta (Kulunç) Terapileri sürecinde her adım değerlendirme bulgularına göre kişiye özel ilerler.
Kas Zinciri ve Postür Değerlendirmesi
Ağrının kaynağı ve yansıma paterni, ilgili kas zinciri ve postüral alışkanlıklarla birlikte incelenir.
Manuel Tetik Nokta Terapisi
Kanıta dayalı manuel baskı, germe ve yumuşak doku teknikleriyle gergin bant nazikçe gevşetilir.
Kas Dengeleme Egzersizleri
Aşırı çalışan kası rahatlatırken zayıf kalan destekleyici kasları güçlendiren kişiye özel egzersiz planı uygulanır.
Ergonomi ve Nüks Önleme
Günlük duruş, çalışma düzeni ve hareket alışkanlıklarında tetik noktayı yeniden tetikleyebilecek unsurlar birlikte gözden geçirilir.
Gerçek bir hikâye
Miyofasiyal Tetik Nokta (Kulunç) Terapileri için kişiye özel planlama.
Her danışanda hekim yönlendirmesi, doku iyileşme evresi ve fonksiyonel hedefler birlikte ele alınarak kriterlere dayalı ilerlenir.
Uyguladığımız yaklaşımlar
Etkili sonuçlar için doğru yöntemler.
Tetik nokta ve kulunç tedavisinde lokal manuel terapi, mobilite, skapula kuvveti ve tetikleyen alışkanlık eğitimi birlikte planlanır.
Manuel Terapi
Tetik noktaları dozlu baskı ve yumuşak doku teknikleriyle çözerek yansıyan ağrıyı azaltırız.
Terapötik Egzersiz
Bölgesel mobilite ve kuvvet dengesiyle kulunçların tekrar oluşumunu engelleriz.
Nöromüsküler Kontrol
Omuz-sırt motor kontrolüyle tetik noktayı besleyen kompansasyonları düzeltiriz.
Yaşam Eğitimi
Stres, postür ve tekrarlayan iş hareketlerini düzenleyerek miyofasiyal nüksü azaltırız.
Mesleki değerlendirme
Lokal ve yansıyan ağrıyı azaltmak
Ahmet Karadağ Fizyoterapist
Sıkça sorulan sorular
Merak ettikleriniz.
Miyofasiyal Tetik Nokta (Kulunç) Terapileri hakkında en çok merak edilenler — tedavi, ağrı, egzersiz, randevu ve ücretlendirme.
Seans içi rahatlama sık görülür. Kalıcılık için postür, kuvvet dengesi ve tetikleyen aktivitelerin düzenlenmesi şarttır.
Kontrollü bir rahatsızlık olabilir; dayanılmaz ağrı hedeflenmez. Doz sizin toleransınıza göre ayarlanır.
Destekleyicidir ama yanlış bölge ve aşırı baskı zararlı olabilir. Klinik teknik + ev programı birlikte planlanır.
Süre; tanınıza, semptom sürenize, doku iyileşme evresine ve hedeflerinize göre değişir. İlk değerlendirme sonrası gerçekçi bir çerçeve paylaşılır ve ilerleme birlikte gözden geçirilir.
Uygulamalar doku toleransınıza göre planlanır. Kısa süreli hassasiyet olabilir; amaç iyileşmeyi desteklemek, dokuyu hırpalamak değildir. Rahatsızlık artarsa doz anında ayarlanır.
Akut dönemde genellikle haftada 1–2 seans; ilerleyen evrede aralık açılabilir. Sıklık, Miyofasiyal Tetik Nokta Terapileri tablonuza ve ev programına uyumunuza göre netleşir.
Klinik seanslar ivme sağlar; kazanımların sürdürülmesi için kısa ve doğru bir ev programı çoğu kişide kritiktir. Programı uygulaması kolay ve ölçülebilir tutarız.
Evet. Kronik ve özel klinik durumlarda tempo, irritabilite eşiği ve yaşam stresi daha dikkatli yönetilir. Amaç hızlı zorlamak değil, sürdürülebilir bir regülasyon ve fonksiyon artışı sağlamaktır.
Evet. İlaç düzeninizi hekiminiz belirler. Fizyoterapi çoğu kişide ağrı kontrolü ve fonksiyonu destekleyerek ilaç ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir.
Hafif-orta alevlenmelerde yükü düşürerek devam etmek çoğu zaman daha iyidir. Şiddetli alevlenmede seans içeriği yumuşatılır veya kısa bir ara planlanabilir.
“Ne kadar çok, o kadar iyi” yaklaşımı kronik durumlarda ters tepebilir. Size özel doz, dinlenme ve pacing stratejisi birlikte belirlenir.
Sağlıklı bireylere yönelik koruyucu ve geliştirici uygulamalar mesleki yetki kapsamında sunulabilir. Hastalık veya yaralanma nedeniyle başvurularda ilgili hekimin tanısı ile tedavi planı ya da reçetesi gerekir.
Detaylı öykü, hareket ve fonksiyon değerlendirmesi yapılır; Miyofasiyal Tetik Nokta (Kulunç) Terapileri kapsamında size özel yol haritası ve ilk uygulamalar planlanır.
Online form veya telefonla hızlıca randevu oluşturabilirsiniz. Ekibimiz uygun saatleri aynı gün içinde sizinle netleştirir.
Değerlendirme → kişiye özel plan → klinik uygulamalar → ev programı ve takip. Her aşamada hedefleriniz ve doku yanıtınız birlikte gözden geçirilir.
İlk değerlendirme genellikle 45–60 dakika, takip seansları ortalama 40–50 dakika sürer.
Rahat spor kıyafeti yeterlidir. Varsa MR/rapor, ilaç listesi ve önceki tedavilerinize dair notlar süreci hızlandırır.
